czy można

[...] buntuje się od razu na sam jego widok i zapach. Szukam powodu takich jego grymasów i znalazłam taki artykół: http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s11.html Tutaj szczególnie ten fragment o tym czego można się nauczyć od psa jest ciekawy, czy ze mną coś nie tak że to mięso mi nijak nie [...]

[...] choroby, wady postawy, ciężary na jakich pracowałeś, częstotliwość treningów, znajomość techniki wykonywania ćwiczeń, dostępność do sprzętu, dieta, suplementacja itd. Rozpisać rozkład można tylko czy Ty wyciągniesz z tego coś sensownego wątpię. Dobrze by było jak byś sobie założył osobny wątek i jak podasz info to podział można rozpisać :-))

[...] bezwzględny zakaz spożywania jakichkolwiek kalorii przez jakiś okres czasu. A potem kiedy jemy najadamy się i będąc najedzonymi nie ciągnie taka ochota na słodkie. Choć ja oczywiście jem owoce - dla smaku i witamin. I tak to wcale mnie nie ciągnie, żeby zjeść jakiegoś snickersa czy coś. Do tego łatwiej kontrolować to co się zjada, bo mamy krótki [...]

[...] mdsa? Postaram się nagrać te unoszenia jeszcze z bliższej odległości ale mogę dzisiaj powiedzieć, że w końcu mocno poczułem boczny akton, a w unoszeniu przodem przedni, czyli tak jak powinno być. Klata piekła ale miałem jeszcze zapas na kilkanaście powtórzeń, starałem się mocno rozciągać w negatywie spinając łopatki oraz spinać w pozytywie [...]

[...] to, że czuję się, jakby lżej. Mimo tego, że sporo tłuszczu wtedy wcinam :-)) Nie ma wzdęć - to też mega zaleta i czuję, jakby układ trawienny trochę sobie przez ten czas odpoczywał. Zastanawiam się, czy nie można by masy robić na LC, bo słyszałem, że i na tej diecie można uzyskać niezły wyrzut insulinowy potrzebny do wzrostów. PS - ja nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/Frani_DT-t910530-s24.html - koleżanka schodziłą z bf przy 4g węgli na kg masy ciała (ok 250g / d). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-03-09 12:42:37 czy z tego co rozumiem nie ma znaczenia ile WW się przyjmuje trzeba samemu zaobserwować jaka ilość na nas działa ... minus tego jest jedynie taki, że na to potrzeba więcej [...]

na poniedziałek wtorek i środe planuje oczyszczanie na jabłkach\ czy w czasie oczyszczania można pić kawę? czy tylko woda i zioła? jakas ilośc tych jabłke jest zalecana? trzeba uwazac zeby nie przesadzic, czy im wiecej to lepiej?

[...] quinoa kukurydza (tylko po treningu), słodkie ziemniaki, ziemniaki )tylko po treningu ), strączkowe, warzywa, owoce * . Rozumiem, że co nie wymienione to niedozwolone, czy może jednak niekoniecznie i coś zostało pominięte. Jeśli nie to kasza jaglana, gryczana, nasiona amarantusa do odstawienia, całe dwa bochenki chleba bezglutenowego [...]

Dziękuje za odpowiedź. Trochę mnie uspokoiłeś. Czy wysięk powinien być ściągnięty punkcją? Ortopeda powiedział że jak nie zejdzie do przyszłego tygodnia to trzeba będzie coś z tym zrobić. :/ Jak można zmniejszyć ilość płynu w kolanie? Poza zimnymi okładami? Czy jest jakaś maść zmniejszająca wysięk? Czy jeżeli wysięk nie zszedł sam przez miesiąc [...]

[...] Uważam że w ciągu tych 3 miesięcy zrobiłem ogromny krok naprzód, przede wszystkim jeżeli chodzi o moją wydolność, a siłę będę musiał sprawdzić na dniach;) O wydolności świadczyć może chociażby to że moim maksem przed rozpoczęciem współpracy było 14km biegu w bardzo słabym tempie, kończąc projekt przebiegłem i 27km co nie dało się szczególnie [...]

[...] Opis: Menu: Chociaż dzień jeszcze trwa, można już zamykać miskę ;-). Pozostał posiłek nr 5 - jajko z bułką :-). Miało być inaczej, ale czytałem coś o ptasim mleczku przypomnianym przez Kapitana, więc wciągnąłem takowe. Poza tym, dzisiaj zrobiłem dokładnie z sugestią faftq'a, w sprawie posiłków [...]

Ale ja nie chcę do wakacji! Nastawiam się na dłuższe ćwiczenie i wiem, że do wakacji nie zdąże, ale chcę zacząć teraz bo zaczyna robić się ciepło i można korzystać z pogody, np. biegając. Liczę na wasze rady, co i jak powinienem zrobić, czy przy mojej posturze jakaś dieta jest mi potrzebna, a jeśli tak to jaka, żeby nie stracić jeszcze na wadze? [...]

Widze,że ten makaron z Lubelli Tobie też smakuje bez kurczaka,tuńczyka czy innego produktu! Jego samego można wdupiać ze smakiem! :-) No można jakoś pokombinować z tym ostatnim Mozesz np. do potreningowego dodać troche makaronu (wiecej bedzie wegli po treningu co jest wskazane) a za to mniej na wieczór i zjeść go z twarogiem ! Tylko nie tak [...]

No to z candidii krusei ;) ja bym sie przejmowal Twoja candidia albanis... jeszcze jak mowisz ,ze po alkoholu mozna kosiara kosic... pozdrawiam :) nic nie wyleczyles sie tak na prawde :) Wez ułóż diete ,lecz i uszczelniaj jelita / poprawiaj odpornosc bo takimi lekami jak trioxal czy flukto to mozesz ja tylko uodpornić zanim czlowiek zajmie sie za [...]

Tak to jest, albo czujesz ze to jest twoje zycie i sie w nim odnajdujesz, albo jetes nieszczesliwa z enie mozesz. A mozna, znalezc przyjemnosc w jezeniu soczystego steka taka amo jak w zjedzeniu lodow czy cista, wzytsko tyko kwestia ustawienia. A tak.. scena z zycia: Mezczyna ojciec czworki dzieci lekko otyly dowiaduje sie ze ma cukrzyce.. [...]

aha czyli eksperci z różnych portali nie powinni nic gadać co ktoś powinien zrobić co się znają na MMA (nie pisze tu o mnie) Ci co mają wiedze o MMA i oglądają walki tylko powinni się udzielać Ci co trenują na dodatek rekreacyjnie a nie są profesjonalistami ba nawet walki nie stoczyli rzeczywiście :-)) Jeśli chodzi o mnie to SW nie trenowałem, ale [...]

Czyli można coś więcej na ten temat??Jak można jeszcze sprawdzić czy ten tren jest dobry?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7a3953324a44a8697af043cd698f276.jpg Zmieniony przez - mareek_2007 w dniu 2013-05-04 10:36:18 Zmieniony przez - mareek_2007 w dniu 2013-05-04 10:38:24

[...] spamuje po forum. Nabija sobie wypowiedzi piszec nie na temat albo bez sensu wgl. http://www.sfd.pl/Cykl_z_białkiem_%2C_a_tetracyklina.-t944309.html#post5 Autor pyta czy moze brac bialko jesli bierze tetracykline. Odpowiedz Kierownika "na redukcji jak najbardziej.." http://www.sfd.pl/Czas_na_redukcje_!_%2Bankieta_-t937201-s2.html#post4 [...]

Ogólnie są ale trochę się różnią od typowo bokserskich , czy będzie wolno na zawodach to od organizacji tych zawodów będzie zależeć . Układy z książki hmm... j się kiedyś nauczyłem układu z filmiku na yt , ale jak trener zobaczył to powiedział żebym dał spokój %-) To naprawdę wiele szczegółów , o których można nie zdawać sobie sprawy , jak się [...]

PODSUMOWANIE Niestety redukcje musialam skonczyc duzo przed wczesnie poniewaz przenosze sie na inna silownie i zaczynam cykl razem z kolega. Troche mi to nie pasuje bo nie lubie nie dokanczac czegos co zaczelam ale bez chlopakow smutno mi na silce i nie ma kto techniki pilnowac wiec wyjdzie mi to na dobre ;-) Nie wiem czy nawet mozna to redukcja [...]